涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，为肾经的井穴。涌泉穴准确位置为第二脚趾、三脚趾缝与足跟连线的1/3处，靠近脚趾端的那个点就是涌泉穴，或者用力弯曲脚趾，脚底凹陷的那个地方就是涌泉穴。
涌泉穴属于肾经的第一穴位，能够把精气运输到身体的各个部位，具有强身健体以及固本扶正的功效，具有补肾、开窍、泄热、醒神等多种功效。在临床上还可以用于治疗昏厥、眩晕、头疼、便秘、足心发热等症，对高血压、癔病、癫痫等疾病也有一定的辅助治疗作用。适当地对涌泉穴进行按摩，能够延年益寿，同时也能够让肾精变得更加充足。