适当安全的食用豆单，有着一定的提高机体免疫力的功效。
因为，豆单当中富含有一定量的氨基酸，而氨基酸对于免疫物质的生成提供了原料，因此适当安全的吃豆单补充氨基酸，促进免疫物质的生成，在提高机体免疫力方面也有着积极的功效。
豆单也有着一定的辅助降低血脂的作用，因为豆单本身脂肪含量较低，同时也能够调节脂肪的代谢。
因此，对于血脂增高的人，适当安全吃豆单，在辅助降低血脂方面也有着积极的功效。豆单也能够健脾开胃，对于食欲不振、消化不良的人，正确安全的吃豆单，能够增进食欲，促进消化。