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"孕妇是可以适当的吃菠菜的,菠菜含有丰富的铁和叶酸,适当的吃菠菜,可以预防缺铁性贫血,并且能够促进胎儿的生长发育。菠菜中所含的胡萝卜素也能够提高孕妇的抵抗力。但是不能多吃,因为...
华正辉│朝阳市第二医院
2018/11/01 收听(91990)
"怀孕吃菠菜好,菠菜中富含维生素A、B、C、D,微量元素钙、铁、磷,食用可以补血,预防孕期贫血。另外,菠菜含纤维高,可以预防孕期便秘。但是菠菜中还有大量的草酸,草酸会影响其他营...
孙欢欢│哈尔滨市红十字中心医院
2019/08/14 收听(64370)
适当地吃一些菠菜,对减肥有一定的帮助。因为菠菜本身含有的能量并不是特别高,适当吃菠菜,并不会引起过多能量进入体内,有助于保持身体的能量负平衡,促进脂肪的分解和代谢,对于提...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/23 播放(79420)
水煮菠菜有助于减肥,因为烹调方式是水煮,是不含油的,或者是含油量非常低,在进行调口味的时候,可能会加一点植物油,或者香油类的调味品。如果不加油,几乎是不含脂肪的,这样的低...
张昊│河南省人民医院
2023/05/06 播放(98370)
其实并不是豆腐和菠菜真的不能一起吃,而只是大量的豆腐和大量的菠菜不能够一起吃。因为,豆腐当中含有一定量的钙质,菠菜当中含有一定量的草酸和植酸。如果是大量的豆腐和大量的菠菜...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/16 播放(62156)
减肥吃荔枝并不好,虽然荔枝中的营养价值较高,具有大量的维生素及纤维素,还具有生津解渴、利尿排毒的功效,但由于荔枝中的糖分较多,进入人体后会经过某些酶的转化成为热量,从而导致人体...
徐倍│上海市第十人民医院
2020/04/20 收听(72277)
在减肥期间吃香蕉有一定的效果,因为香蕉比较容易消化,而且人体容易吸收,能够长时间保持人体的能量,因为香蕉热量比正餐要低,所以对于减肥有一定的功效。香蕉减肥就是利用香蕉能够使人体...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/06 收听(11114)
吃香蕉能减肥,这种说法缺乏理论依据。空腹吃香蕉对胃不好,不建议吃香蕉减肥。有人说香蕉润肠通便,是否可以减肥。这要看个人肥胖的原因,如果因为长期便秘、毒素停留体内造成肥胖,...
马立新│北京中医药大学东直门医院
2018/06/13 播放(68743)
"减肥期间可以吃土豆,但不能只依赖于吃土豆减肥。土豆营养丰富,含有维生素A、维生素B等多种维生素,钙、钾等微量元素、碳水化合物、蛋白质、脂肪等,还含有大量膳食纤维,可促进肠道蠕...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/24 收听(95817)
"减肥期间选择吃玉米是很好的减肥食品,玉米里含有的维生素、膳食纤维等营养成分,不但能起到润肠排便的功效,还可以减少脂肪的吸收,是有一定的减肥效果的。因为玉米是纤维粗粮,而且玉米...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/24 收听(98876)
"适当吃冬瓜对减肥非常有好处:1、冬瓜本身含有的能量比较低,也含有丰富的膳食纤维,能够吸水膨胀增加饱腹感,进而能够避免摄入其它过多的食物。2、能够利尿消肿,对于减肥过程当中代谢...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/22 收听(68992)
"孕妇是可以吃菠菜的,但还是少吃为好,而且食用方法一定要正确。虽然菠菜含有丰富的叶酸等营养物质,但是菠菜中含有大量草酸,草酸能严重影响钙和锌的吸收,使体内钙、锌含量明显减少,无...
范阿童│盘锦市中心医院
2018/09/03 收听(66991)
"孕妇可以吃菠菜,但是有注意事项。菠菜中有很多草酸,所以建议孕妇少吃菠菜。但是,菠菜中含有丰富的营养,要善于利用。菠菜中丰富的叶酸是孕妇需要的,而草酸却是孕妇禁忌的,所以要想办...
范阿童│盘锦市中心医院
2018/09/25 收听(81855)
因为菠菜里边含有有机酸,如草酸,虾含钙一般比较高,有些观点就认为草酸和钙可能会造成营养物质缺失,营养物质破坏,这是一个很重要的理由。 但是实际上生活当中,造成...
胡立明│北京中医药大学东方医院
2020/03/10 播放(66041)
"吃菠菜的作用如下:1、能够润肠通便,因为菠菜当中含有丰富的膳食纤维,能够机械性的刺激肠道蠕动,对于肠燥秘结、排便困难的人,如果适当食用菠菜有很好的润肠通便的作用。2、能够养血...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/14 收听(35782)
菠菜可以和豆腐一起吃,无论从中医还是西医方面来讲,都对身体有一定的好处。具体分析如下: 1、中医:从中医食疗的角度上讲,菠菜和豆腐都有很好地滋阴降火的功效。对...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/23 播放(72997)
"菠菜是日常生活中经常食用的一种蔬菜,菠菜中含有丰富的维生素,具有一定的营养价值,此外菠菜中含有丰富的纤维素,因此部分便秘的患者多吃菠菜,可达到一定的通便作用。如果原来吃菠菜没...
赵海英│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/04/07 收听(34492)
"因为绿叶的菜含糖量不是特别高,而且对于糖尿病的病人是建议多吃菜,所以糖尿病的病人可以吃菠菜。通常情况下,血糖越高需要控制饮食越严格,尽量把血糖控制在正常范围以后,进食的时候就...
潘永源│首都医科大学宣武医院
2020/05/10 收听(88363)
"胃溃疡的患者最好还是不要吃菠菜,因为菠菜属于多渣、多纤维的食物,尤其是菠菜中的蔬菜纤维很难被人体消化、吸收,这种情况下就会加重胃肠道的负担,而导致病情加重。而且菠菜中还含有大...
陈志芬│武汉大学中南医院
2020/06/11 收听(56722)