因为休息不好导致的头痛，首先需要判断头痛是否经常发生。如果是经常性发生，应该及时到神经内科，排除器质性病变所引起的头痛，通常是做头部核磁检查。排除器质性病变之后，确定是因为休息不好导致的头痛，应该调节休息的规律，培养良好的休息和工作、生活习惯，保持良好的睡眠，从而减少头痛发作的可能性，这样对自己的身心健康是有好处的，尽量减少药物的使用。