孕中期可以吃韭菜，但不宜吃的过多。韭菜含有丰富的膳食纤维，可以促进排便。孕期由于孕激素大量分泌，抑制胃肠蠕动，常常造成妈妈便秘，适当的多吃含纤维素多的食物，有助于排便。韭菜也含有丰富的钙、铁等微量元素，对胎儿的生长发育有利。但是不宜吃过多韭菜，韭菜有时会引起烧心感，会增加胃酸分泌，有时也会引起腹泻，甚至会诱发宫缩，当然这种情况比较少见。所以吃韭菜之后，要观察是否有腹痛、肚子变硬等宫缩情况。如果有宫缩情况要及时就诊，给予宫缩抑制剂保胎治疗，一般就会缓解。