如果出现打呼噜想立刻缓解，可以喷鼻腔黏膜收缩剂使鼻甲立刻收缩，会缓解由于鼻腔、鼻甲肥大引起的打呼噜。另外也可以使患者侧身卧、侧身睡觉，可以有利于预防舌根后坠，使咽腔的空间立刻扩大，也可以减缓打呼噜的声音。但是具体是什么原因必须到医院做检查，出现打呼噜必须检查是哪个部位出现的阻塞，需要对症治疗。如果只是喷鼻腔黏膜收缩剂以及改变体位，不能解决根本问题，只能解决一时的问题。如果想根治睡眠打鼾，必须到医院进行进一步的检查以及治疗。