前列腺保养的手法包括前列腺按摩，通过前列腺轻触按摩使前列腺腺管通畅，减少前列腺局部淤积，可以起到减轻前列腺炎的作用。前列腺保养手法还包括提肛运动，病人可以取俯卧位，四肢着地，缓慢提起肛门，踮起脚尖，然后再轻轻吐气，将身体下贴。反复做六次可以明显地增加前列腺、盆腔局部血液循环，增加盆底肌肉力量，改善前列腺血运，改善前列腺症状。