在月经期是否可以运动，月经期最好适当的休息，最好不要去运动，为什么，因为月经期的时候是雌激素、孕激素出现骤然变化的时候，一般是雌激素、孕激素的量突然下降，导致子宫内膜剥脱导致来月经，这时候内分泌系统相当于出现了波动，内分泌失调的状态造成人体的应激状态，人体这时候一般免疫力比较弱，这时候容易因为外感风寒而导致发烧、嗓子疼、咳嗽一系列问题。这时候建议大家尽量休息为主，尽量不要过多的活动，运动尽量暂停，等月经完全结束了之后再开始运动未尝不可。