长期呆在家里导致头晕主要是由于家里空气不畅或比较闭塞，如果门窗关得很严，空气不流通，容易产生缺氧，从而引起头晕。建议走出家门，与外界交流，与自然交流。
如果人长期在家里呆着不动，不能伸展四肢，很容易生病，尤其是大脑。大脑一直处于无刺激状态，不接受任何信息，最容易产生头晕、失眠等神经衰弱症状。有条件的人可以旅游放松自己，以缓解症状。