腰椎间盘突出症日常需要注意的问题主要有四点。一是不要久坐，因为在坐的时候腰椎间盘承受的压力比站立时还要大，会加重突出的程度。二是不要使腰部过度受力劳累，腰椎间盘的功能就是承受压力，当弯腰提重物时，腰部用力，这就让椎间盘承担了过多的压力，也可能会加重腰椎间盘突出的程度，当需要提重物时，最好的方法是屈膝腰部保持直立，然后提物。三是腰部不要受凉，受凉会影响腰部局部的血液循环，出现肌肉紧张，进而引起疼痛。四是注意功能锻炼，功能锻炼对腰椎间盘突出症很重要，坚持日常功能锻炼，能够减少腰椎间盘突出的复发率，常见的锻炼主要是腰背肌训练，包括小燕飞，拱桥式等锻炼方法。