剧烈运动以后是不宜大量喝水的，尤其是不宜喝冷水。运动之后，喝水会加重胃肠道的负担，使胃液被稀释，同时喝水速度太快，也会使短期之内血容量增加过快，突然加重心脏的负担，引起体内的钾、钠、氯等电解质的紊乱，引发心力衰竭。
此外，由于运动后饮用冷饮同时会降低人体体温，信号传递给大脑，大脑会认为人体内部的热量已经散发出去，就会下令停止排热工作，如此一来汗毛孔宣泄不畅，机体散热困难，会引起急性心力衰竭。
同时也会导致心脑血管供血不足，引发心绞痛，甚至心肌梗死等。