不少老年人或者产妇生育孩子以后，经常抱孩子时导致腰部疼痛。这种情况主要原因是因为长期的腰部用力，导致腰部的肌肉、韧带、小关节承受了比平时更多的力量后，出现了疲劳和增生，从而出现反应性的一些炎症。
出现这种情况后，缓解腰疼最主要的方法，一方面是尽可能的减少抱孩子的时间，或者使用腰凳等帮助减轻腰部的力量。缓解期尽可能尝试锻炼腰背部的肌肉，对于急性期患者尽可能的减少或者不抱小孩。
注意腰部的保暖，给予腰部的热敷、微波理疗。对于哺乳期的女同志不适合口服药物，除此以外的其他人，可以适当的使用非甾体类的消炎药物和妙纳等肌肉松弛剂，来缓解腰部肌肉的痉挛和疼痛。