第一，在医院口腔科检查是否有牙病，如龋齿，牙周炎等，如果有，进行完善的治疗。第二，使用牙线清洁牙缝。第三，清洁舌苔，保持舌背部的清洁。第四，检查有无扁桃体结石，如果有，需要手术摘除扁桃体。第五，检查消化道有无炎症，及时治疗。第六，保持大便通畅。第七，坚持锻炼身体，多食富含纤维素的蔬菜，少吃油炸食物，尤其是晚上少吃肉食。