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    如何控制血糖

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    如何控制血糖

    贾克宝
    贾克宝主任医师首都医科大学宣武医院

    擅长: 甲减、骨质疏松、肾上腺疾病、亚急性甲状腺炎、甲状腺结节、糖尿病、甲状腺功能亢进症等内分泌疾病。

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    控制血糖有五个原则,即健康宣教、饮食控制、适当运动、药物治疗、定时监测。具体内容如下:
    一、宣传教育,要使糖尿病病人知道治疗的必要性和治疗的好处。
    二、饮食控制,每天保证三顿饭,每顿饭不要超过100g主食,米饭、馒头、窝头、面条、饺子都可以吃,但不要超过100g。吃主食的时候搭配鸡、鸭、鱼、肉、菜这些副食是可以的,但是不能少吃主食,多吃肉和多吃菜是不可取的,也会升高血糖。另外,不能喝饮料、不能喝粥,如果吃水果,必须在吃完饭过2-3个小时以后少吃一点。
    三、适当运动,吃完饭过半小时左右可以走路、游泳、慢跑,最好运动40分钟左右。
    四、药物治疗,在控制饮食、适当运动的基础上,医生会根据肝肾功能、血糖情况选择药物治疗。
    五、定时检测,一般每周测1-2次血糖,每半年要测一次糖化血红蛋白、肝肾功能、血糖、血脂的情况。
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