腰椎间盘突出的患者不适合干累活，尤其需要经常弯腰的工作，也不适合需要经常久坐的工作，因为久坐以后腰椎局部承受的压力比站立时承受的压力更大，所以可以适当进行轻度的腰部负荷不大的工作。如果是坐着工作可以每间隔半小时站起来活动，能让腰部得到充分的放松，靠在椅背上能对腰椎有坚定的支撑作用。如果是站立工作可以佩戴腰带，搬东西时可以先蹲下再慢慢抬起重物，但不建议患者一直佩戴护腰，平时一定要避免不良的坐姿与站姿，可以采取针对性的腰背肌功能锻炼。