骨折吃什么食物好得快

2020-06-03 11:30

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骨折的病人可以多吃维生素C较高的食物。维生素C可以促进纤维骨痂生长,促进伤口愈合,有利于骨折的康复。维C含量较高的食物有山楂、猕猴桃、草莓、橘子、苦瓜等等。
除补充维生素C,骨折的病人一定要均衡饮食,人体所需的五类营养品,比如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质,都需要保持适量的食用,特别要增加蛋白质的摄入。
还有多晒太阳,多摄入维生素D,促进钙的吸收,多食用含钙的饮食,比如牛奶、豆腐、豆浆等,适当的补充食物中的微量元素,多吃香蕉、水果。

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