人体的身高与营养因素、运动因素、生活习惯以及遗传因素有关。在骨骺线闭合之前要注意搭配均衡的营养，保证充足的睡眠，保持适度的运动促进生长发育。平时要注意多吃富含优质蛋白质以及钙质的食物，比如鱼虾、瘦肉，豆制品，奶制品、鸡蛋等。劳逸结合，保证充足的睡眠，促进人体生长激素的分泌。每天保持一定的运动量，特别是跳跃、拉伸的运动。