孕期缺钙，还是以及时补充钙片为宜，补充钙片比食疗补钙要快得多。孕期建议常规补钙，因为胎儿消耗较多，妈妈一般处于缺钙状态，可以有临床症状，比如抽筋、腰腿酸痛等，也可以没有临床症状，为隐性缺钙。孕期一般从确定妊娠开始补钙，每天一般建议补充1200mg钙，一直补充至喂奶结束。饮食上也要多吃含蛋白质，含铁钙丰富的食物，以利于胎儿生长发育，包括各种肉类，瘦猪肉、牛肉、羊肉等等，也可以适量吃一些海鲜，海鲜含有的钙也很丰富，也可以多喝一些牛奶等奶制品。