经常吃番茄的好处：1、能够为机体补充维生素B2，而维生素B2在维持皮肤黏膜正常的完整性和功能方面的作用非常明显，经常吃番茄补充维生素B2，能够很好的预防舌炎、口角炎、皮肤炎发生的好处。2、能够为机体补充丰富的钾元素，而钾元素在调节血压方面的作用非常明显，经常吃番茄补充钾元素有很好的预防高血压的好处。3、能够为机体补充番茄红素，有很好的抗氧化、抗衰老的作用。