骨质疏松应该补什么

2021-06-18 18:12

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骨质疏松时应该要注意补充钙剂、维生素D,同时在生活方式方面要注意防止骨折等各种问题。在饮食时,应该要注意补充含钙量丰富的各种食物,包括肉类、蛋、奶类以及含钙量丰富的绿叶蔬菜等,如果食物中的钙的摄入不足,则需要通过补充钙片等来保证钙的摄入。在此基础上,应该要多晒太阳,促进身体中维生素D的合成,促进钙的吸收,否则应该适当的补充维生素D。如果存在肝肾功能不全时,还要考虑补充活性维生素D。
另外在日常生活中应该注意避免饮酒、喝浓茶等不良习惯,以免影响钙的吸收、摄入,还要注意防止在活动中导致骨折、摔倒。

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