肩周炎按摩有以下几种方法：
1、自我按摩，可以用没有发生肩周炎的健侧手，按摩疼痛的一侧，可以用大鱼际，也就是手掌的大拇指下方肌肉和用手指指腹点、按、揉，主要在疼痛部位按摩，也可以点按肩周和肩峰部。
2、对肩井穴、肩髃穴、曲池穴以及周围穴位进行刺激，注意手法要轻，同时可以进行揉、按、搓等。
3、请其他人按摩，按摩的方法和自己按摩方法类似，注意不要用力过猛，配合热敷、理疗等有效果。