由于茶内含有茶碱、茶多酚、咖啡碱等成分，这些成分可以导致中枢神经系统的兴奋，出现入睡困难。同时也可以导致一过性的症状，比如心慌、手抖、头昏等，这些情况的出现有很大的个体化差异。同时生茶就是没有经过炒熟的茶，可能含有的成分更高，更容易导致失眠。
如果平时极少饮用茶，同时饮用的速度过快、浓度过高，临近于晚上饮用，更容易导致失眠的发生。所以对于饮茶要注意方式和方法，尽量避免在晚间饮茶，注意浓度不要过高，饮用的速度不要过快。
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饮茶引起失眠，主要因为茶叶中代谢产物影响，如咖啡因、茶碱、茶多酚等，其中茶碱、茶多酚可使大脑中枢神经，兴奋性神经递质分泌增加，从而促进大脑兴奋性改变，造成组胺、胆碱成分增...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/08/12 播放（87148）
01:38
喝茶可以导致失眠是因为茶叶里有茶碱，茶碱对于人体存在兴奋性作用，可导致中枢大脑皮层兴奋性增高，起到提神作用，进而会导致失眠。此类提神的食物还包括咖啡和酒精，都可能导致兴奋...
国红│北京医院
2021/07/15 播放（50589）
"喝茶导致失眠的原因，主要是由于茶叶中含有咖啡碱，咖啡碱是中枢兴奋剂，能够兴奋中枢神经系统，使人保持清醒，甚至亢奋状态会导致失眠。喝茶导致失眠个体差异比较大，有一部分人可能对咖...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/12/07 收听(62693)
"如果喝茶失眠，在睡觉前要尽量放空自己的大脑，让自己的身体有疲倦感，这样可以快速进入睡眠状态，同时建议在睡觉前听轻音乐，或者是看书，这都有利于产生疲倦感。同时，建议在睡前喝一杯...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2020/01/21 收听(56454)
"喝茶特别是喝一些浓茶，或者是短时间之内喝了大量的茶，有一些人就会导致失眠。其原因主要就是由于茶叶中含有咖啡碱，咖啡碱能够兴奋中枢神经系统，就会导致失眠。但是个体差异很大，有一...
罗文才│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/07/23 收听(57712)
"喝茶以后导致患者出现失眠的问题，这与茶叶中含有的咖啡因引起中枢神经系统兴奋有关系，这种情况下，最紧要的治疗就是停止喝茶，不要喝茶，尤其是在晚上的时候不要喝。如果喝茶以后有失...
杨立平│大庆市中医医院
2019/12/11 收听(30788)
01:44
敏感体质患者喝茶就失眠，具体有以下原因：
1、体质敏感：喝茶后容易失眠、兴奋，如日常喝茶较少，无喝茶习惯，偶尔喝一次茶，会因茶中兴奋剂造成兴奋、失眠；
黄世昌│北京大学第一医院
2021/05/07 播放（93176）
"茶叶是中国人很喜爱的饮品之一，一般人白天喝茶不会影响到晚上睡眠。现在有研究茶叶具有预防癌症、延缓衰老的作用。但是普通老百姓更能感觉到的是清新爽口，提神醒脑的作用。茶叶中含有茶...
曹晓菊│陕西省人民医院
2020/03/24 收听(22072)
02:07
缓解喝茶以后引起失眠的方法如下： 1、喝牛奶或蜂蜜水：牛奶、蜂蜜水可以缓解由于喝茶造成的失眠现象； 2、排除兴奋物质：可以多饮白开水，适当多排尿，...
黄世昌│北京大学第一医院
2021/03/25 播放（64291）
"喝茶能失眠吗？喝茶和咖啡类的饮料会引起失眠，茶里边的茶碱是刺激神经细胞兴奋的，所以会引起失眠，所以晚上睡觉之前不要喝茶、不要兴奋，应该放松、洗温水澡、泡一泡脚、听一听舒缓音的...
黄世昌│北京大学第一医院
2020/04/16 收听(24165)
01:41
茶中含有化学物质，如咖啡因、茶多酚等，被人体吸收后大脑中枢兴奋性提高。茶水能促进血液循环，使大脑功能处于高度兴奋状态，不容易抑制，影响睡眠，使患者入睡比较困难。患者喝茶后...
黄世昌│北京大学第一医院
2021/05/11 播放（72814）
01:46
由于茶中含有茶碱，茶碱所具有的兴奋作用可导致失眠，此时的解决方法主要有以下几种： 1、顺其自然：由于此时较为兴奋、精力旺盛，若次日无安排，可选择顺其自然。若无...
国红│北京医院
2021/05/18 播放（81955）
"喝茶时失眠有如下几个原因：1、因为茶叶中含有一定的咖啡因，咖啡因能令中枢神经系统产生兴奋，兴奋了中枢神经系统后会导致失眠、多梦、睡眠条件不佳或者睡眠状态不佳的情况出现。2、茶...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/10/27 收听(45866)
喝茶导致失眠，可以洗个热水澡、深呼吸，最快的办法就是使用安眠药，如安定片、氯硝安定片、阿普唑仑片、硝基安定片或者是舒乐安定。短效的安眠药，如佐匹克隆片、右佐匹克隆片、奥沙西泮片...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/12/10 收听(92607)
"喝茶的好处有以下几点：1、能够提神醒脑，因为茶叶当中含有丰富的茶多酚，对于刺激神经的敏感性有重要的作用，适当喝茶有很好的提神醒脑的好处。2、能够坚固牙齿，因为茶叶当中含有丰富...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/30 收听(77740)
"有些茶叶是具有一定的降血压作用，如苦丁茶、菊花茶、罗布麻茶、杜仲茶、葛根茶等。这些茶叶虽然具有一定降血压作用，但不能单纯依靠喝茶来治疗高血压，喝茶只能作为高血压患者降压治疗的...
陈添华│井冈山大学附属医院
2020/03/25 收听(23732)
经常喝茶，对身体是有好处的，可以养生保健，可以清解油腻，还可以兴奋神经，对于食物的消化以及利尿也有一定的益处。经常喝茶的好处有以下几点：第一点，可以预防的心脑血管的疾病，茶叶中...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/07/29 收听(67951)
"三岁以下的孩子不建议喝茶，三岁以上或者年龄比较大的可以适当少喝淡的茶叶，茶水中含有茶碱物质，很容易使中枢神经系统产生兴奋。儿童正处于生长发育阶段，对茶碱的兴奋作用抑制能力很弱...
田执梁│哈尔滨医科大学附属第二医院
2021/03/10 收听(83676)
