干活累、浑身痛，应该通过休息、热敷的方法进行缓解。干活以后如非常劳累是因为我们浑身的肌肉、关节、韧带要做很多工作，可能会受到一些损伤，这些慢性、积累性的损伤会造成微小肌纤维的撕裂、微小的出血，同时人体代谢会产生一些乳酸堆积在肌肉当中，所以会产生全身的酸痛。这种酸痛如果是充分的休息之后，关节和肌肉得到放松，就能够逐渐的得到缓解。还可以通过热敷或者洗温水澡、泡澡的方式能够促进全身的血液循环，促进炎症的消退，可能有利于炎症早期的缓解，所以如果干活非常疲劳，可以通过这种理疗的方法，能够得到很好的缓解。