自觉肛门憋涨原因很多。1.痔疮，直肠下端的肛垫出现了病理性肥大，特别是内痔。内痔是指肛门齿线以上发生静脉曲张团块，表面覆以黏膜，常有便血，痔核脱出，便秘等为主要表现的痔病类疾病。痔核经常会发生脱垂，如果痔核正好脱垂到了肛门口附近，就有可能使患者出现肛门憋涨的感觉；2.肛管癌，直肠下段肿物，可能让患者感觉憋涨，排便困难；3.肛窦炎，炎症导致直肠粘膜水肿，感觉憋涨，排便疼痛。建议及时到医院就诊。