中医养生按摩的方法，考虑有以下几种：第一种、每天清晨起床，两手互搓直到发热为止。以中指沿鼻部两侧从上到下，反复进行十次左右，以面部轻轻发热为止，可以缓解疲劳。第二种、眼球从左向右转动十次左右，再从左向右转动十次左右，然后闭目休息，每天进行五次左右可以清肝明目。第三种、将两手搓热，从头顶百会开始搓摩，从面部、肩部、胸部、腰部、腿部依次进行，每天1到2次。