枕枕头好还是不枕枕头好
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病情描述：
枕枕头好还是不枕枕头好
杜辉主任医师北京积水潭医院
擅长: 成人足踝部引起疼痛、畸形、肿胀、僵硬的各类疾病：包括拇外翻、拇僵症、跖痛症、平足、高弓足、马蹄足、跟腱炎、跟痛症、距骨坏死、踝关节关节炎及各种足踝部严重复杂畸形；成人下肢畸形矫正：结合钢板、髓内钉内固定及计算机辅助泰勒六轴空间外固定架、Ilizarov外固定架治疗下肢各类畸形，包括膝内翻（O形腿）、膝外翻（X形腿）、踝关节内外翻、下肢骨折畸形愈合、双下肢不等长等。
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睡眠时枕枕头好。睡眠时通过枕头的支撑，有利于维持颈椎正常的生理曲度。不枕枕头容易导致颈椎生理曲度变直甚至消失，也容易导致颈部肌肉的痉挛，引起头晕以及颈部的疼痛。长期不枕枕头，还有可能会导致颈椎病。夜间睡眠时尽量选择合适的枕头，避免枕头过高或过低，避免过软或过硬，枕头的高度以本身肩膀的高度为宜，软硬适中。
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