小月子可以吃水果，一般没有特别的禁忌。当然对于凉性水果要少吃，比如西瓜、甜瓜、山竹等等，更适合吃暖性水果，比如榴莲、桃子、苹果等等。吃水果时要注意不能吃得太多，吃太多水果会造成女性血糖升高、体重增加，不利于体型恢复。
小月子期间要注意营养均衡，要多吃含蛋白质含铁钙丰富的食物，以补充流产时的失血，这类食物以肉类为主，包括瘦猪肉、牛肉、羊肉等等含有的营养最为丰富。小月子期间也要多吃青菜和绿叶菜有去火、通便的作用。