32岁属于年轻人，在这个年龄段血压正常范围应该是小于130/80mmHg，也就是说如果血压在这个水平以内算是正常，但是血压波动在130-139mmHg，舒张压波动在85-89mmHg，虽然是在正常的范围之内，也属于正常的高限。
如果血压在这个范围之内就需要警惕了，先可以进行生活方式的干预，要看一下自身的体重是不是超重，要减重。另外低盐、低脂饮食、加强运动、戒烟，以及不要熬夜，另外就是密切关注血压的变化。如果能够很好的做到上述生活方式改变，正常高值的血压范围，可以将血压再进一步下降5-6mmHg，也就是从正常高限可以回归到正常血压范围。