一个月不吃油盐会瘦吗

男, 31岁 2018-12-29 11:22

病情描述:

一个月不吃油盐会瘦吗

张艳凯
张艳凯副主任医师开封市中心医院

擅长: 高血压、冠心病、糖尿病、心力衰竭、急性咳嗽、哮喘、慢...

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如果采用不吃油盐来达到减肥的目的,是不可取的。因为,食盐中含有丰富的钠,虽然钠会阻碍身体排出多余的水分,减肥期的确不宜多吃盐。但是,长期不吃盐会诱发低钠血症,反而引起浮肿,身体无力,所以靠不吃盐来消肿的说法不健康。再者,一定的油脂能使身体各项机能维持正常,减肥完全不吃油会影响脂肪的消耗,建议减肥人士每天使用的烹调油不超过25克就好了。

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