2020-12-16 17:12
血压低可以吃什么
如果血压偏低，需要注意健康的饮食，要注意营养均衡，确保人体所需要的所有营养。要根据医嘱适量的应用盐分，可以缓解低血压的症状，比如少食多餐，减少碳水化合物的摄入，每餐不要吃得过饱，因为过饱会导致回流到心脏的血液相对减少，而导致低血压的发生。可以喝含咖啡因的咖啡或者茶，能够适当的提高血压，但是要适量。
要注意加强锻炼，保持良好的精神状态，以便改善血管的自身调节功能，加速血液循环，要多喝水、少饮酒，酒精会导致血压的降低，要补充水分，增加身体的血液容量。血压低的老人可以每天清晨喝一杯淡盐水，或者吃一些稍微偏咸的饮食，从而增加血容量。另外，要吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼、奶酪、牛奶，多喝汤水，适当增加盐分的摄入，同时要注意补充铁剂和维生素，避免出现贫血。
