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    儿童提高免疫力吃什么好

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    病情描述:

    儿童提高免疫力吃什么好

    张思维
    张思维副主任医师岳阳县第三人民医院

    擅长: 小儿肺炎、小儿支气管炎、小儿胃炎、小儿肠炎、小儿消化性溃疡、小儿心肌炎、小儿心律失常、小儿尿路感染等疾病的诊断和治疗。

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    提高免疫力,一般要从以下几个方面进行治疗:
    第一、饮食方面要做到饮食均衡,营养丰富,不挑食,不偏食,多吃含蛋白质丰富的食物,如奶类、蛋类、肉类。
    第二、要适当运动,可以增强体质,提高免疫力,如跳绳、游泳、打球、跑步等。
    第三、保证充足的睡眠,如果缺乏维生素D或钙会影响睡眠,特别是缺乏维生素B族、维生素C,都可以导致影响睡眠,可以适当地补充。而且还要多晒太阳,晒太阳可以通过皮肤合成维生素D,促进钙的吸收,提高免疫力。
    第四、可以适当选择西药或者中成药,调节免疫力。西药的效果好,副作用也不是很明显,如益生菌、乳铁蛋白、脾氨肽、匹多莫德口服液等。中药,如玉屏风颗粒等,都是提高免疫力的药物。
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