一般来讲一岁宝宝如果食欲不好、不爱吃饭，主要的原因是以下几个方面的原因：
1、可能宝宝有消化不良、食的情况，不要吃太多高蛋白、油腻、油炸的食物，这些食物都对食欲有抑制的作用。
2、宝宝平时是不是零食吃的比较多，像蛋糕、巧克力一类的甜食，如果吃的比较多会明显的抑制食欲。
3、注意宝宝的活动量，有的宝宝比较爱静、活动少，胃肠道的蠕动得也会更慢，食物不容易就消化和吸收，所以要适当的增加宝宝的活动量，多进行户外活动。