吃哈密瓜的好处，具体如下：
1、能够生津解暑，对于津伤所导致的口渴口干、声音嘶哑，如果适当的吃哈密瓜都有着很好的生津解渴的好处；
2、能够为机体补充丰富的碳水化合物就是糖分，对于补充肌肉的糖原、缓解肌肉疲劳、恢复体力方面的作用会非常的明显；
3、能够为机体补充丰富的钾元素，而钾元素在平稳血压方面的作用会非常明显，适当吃哈密瓜补充钾元素能够很好的平稳血压，在降低高血压发生风险方面的好处会非常明显。
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"儿童吃哈密瓜有下面的好处：1、可以给儿童补充足够的铁，如果儿童不注意铁的补充，会出现缺铁性贫血，儿童就会表现为血色素明显下降以及注意力不集中、面色苍白等。而哈密瓜含有丰富的铁...
司振阳│南京市中医院
2019/12/02 收听(69979)
"孕妇在怀孕时可以吃哈密瓜，大部分水果在孕期都可以吃，水果能够补充水分、维生素还有膳食纤维，能够促进胎儿的发育，同时也能够改善肠道功能。但像哈密瓜、西瓜类比较甜的水果，在孕期要...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/06/24 收听(10057)
高血压患者一般可以吃哈密瓜，哈密瓜里含有丰富的纤维素，还具有大量尼克酸、苹果酸、果胶，维生素A、B、C等，这些物质能够保证身体很好进行新陈代谢。此外还有大量微量元素，如钙、磷、...
周泠淇│哈尔滨市第一医院
2020/07/28 收听(32956)
在生活当中，有的人吃完哈密瓜觉得喉咙出现疼痛的情况，一般是因为哈密瓜里面含有的糖分比较高，一般在4%-15%左右。由于吃了过甜的食物，特别容易刺激患者咽喉部黏膜充血、发炎，会有...
刘滢│北部战区总医院
2019/11/13 收听(11807)
月经期间可以吃哈密瓜，但要吃常温的，不能吃冰镇的，否则会引起腹痛现象，经期体内激素水平紊乱容易出现烦躁易怒、乱发脾气。哈密瓜中含糖量较高，糖可以使人心情愉悦，缓解不良情绪，哈密...
桑敏│黄冈市中心医院
2020/04/13 收听(40366)
来月经可以适量的吃哈密瓜，哈密瓜甘甜多汁，尤其在夏天能够消暑解渴，而且含有大量的维生素，能够补充人体的营养所需。同时还能够促进胃肠蠕动，帮助消化、缓解便秘。但是哈密瓜含的糖分较...
练菲艳│福州市中医院
2020/06/26 收听(10425)
"吃哈密瓜喉咙疼多是由于哈密瓜含糖分较多，较甜，食用后可产生较多的酸性物质，可反流到咽喉部，造成对咽喉部黏膜的烧灼，进而造成咽喉部黏膜的充血、肿胀以及疼痛，一般还有咽异物感。一...
张道俊│淮北矿工总医院
2021/06/17 收听(71245)
孕妇是可以吃哈密瓜的。哈密瓜，比较甜而且多汁，入口甜而不腻，能改变孕妈妈的食欲。有些孕妈妈早孕期可能没什么食欲，哈密瓜多汁而且可以刺激食欲，是一种比较好的选择。哈密瓜含有丰富的...
于荣│首都医科大学宣武医院
2020/03/23 收听(29115)
01:41
患者适量食用哈密瓜不会发胖，是否发胖主要取决于身体能量处于正平衡，还是负平衡，如果身体能量处于正平衡会发胖，身体能量处于负平衡有利于减重。哈密瓜热量较低，每100g哈密瓜...
荣莹│山东省立医院
2022/01/17 播放（50574）
"哈密瓜的含糖量大概在10%左右，属于相对含糖量比较高的水果，糖尿病患者并不适合吃，因为吃了哈密瓜以后可能会导致血糖急剧升高，对身体会产生不良影响。糖尿病患者在血糖控制达标的基...
李超林│烟台毓璜顶医院
2019/11/13 收听(81030)
"女性在月经期可以适量吃哈密瓜，哈密瓜含糖分较高并且还含有维生素C、果胶、钙、铁等多种矿物质，女性食用后可以提供经期的营养供应并提供一定的能量。如果女性存在血糖偏高，在月经期...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2019/12/16 收听(18683)
"经期可以吃哈密瓜，并不会影响正常的月经来潮，但是瓜类都属于凉性食物，在吃的时候尽量少吃，不要过度食用，否则也会导致腹泻，甚至引发女性出现痛经。女性朋友在月经期间身体是比较敏感...
张锋│济南市第二妇幼保健院
2019/05/07 收听(67413)
"拉肚子就是腹泻，腹泻是各种原因导致排便次数增加、大便中水分增多这样一种状况。腹泻可以分为四种类型，具体如下：一、动力性腹泻，代表性疾病是肠易激综合征，肠易激综合征往往是在受凉...
彭涛│北京大学人民医院
2020/04/24 收听(83762)
女性在哺乳期，是可以适量的吃些哈密瓜的。哈密瓜中含有较高的糖分，里面还含有丰富的维生素、矿物质和微量元素成分。在食用后有利于提高身体的营养成分，并且也可以通过乳汁分泌，提高乳汁...
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/04/28 收听(74910)
01:39
人流后可以吃哈密瓜。因为一般就是早孕期做人流，所以流产后的恢复，要保证摄入足够的蛋白质、各种维生素，正常饮食都可以。各种水果本身没有太多的禁忌，尤其哈密瓜含糖量比较高，所...
陈素文│首都医科大学北京妇产医院
2022/10/31 播放（79442）
"糖尿病人不建议吃哈密瓜，哈密瓜的糖分较多，所含热量较大，可以提高体内血糖的升高速度和能力，糖尿病患者应该吃低糖含量的新鲜水果。比如猕猴桃、桃子、樱桃、苹果等水果富含维生素和纤...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/21 收听(16463)
01:58
高血压患者可以食用哈密瓜，哈密瓜在日常水果中比较常见，其含糖量较高，汁水也丰富，且含有丰富的维生素，以及微量矿物质，如丰富钾、铁、叶酸等。钾含量较多，可以有助于贫血患者补...
张妮│北京医院
2021/08/23 播放（72666）
"腹泻吃哈密瓜不太好，引起腹泻的原因比较多，常见的有肠炎或消化不良等疾病导致，虽然在腹泻期间可以少量吃一些哈密瓜，但是尽量不要吃的太多。因为哈密瓜是属于一种凉性的水果，部分人是...
周中银│武汉大学人民医院
2020/02/27 收听(52249)
