扭伤是热敷还是冷敷好
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扭伤是热敷还是冷敷好
杜辉主任医师北京积水潭医院
擅长: 成人足踝部引起疼痛、畸形、肿胀、僵硬的各类疾病：包括拇外翻、拇僵症、跖痛症、平足、高弓足、马蹄足、跟腱炎、跟痛症、距骨坏死、踝关节关节炎及各种足踝部严重复杂畸形；成人下肢畸形矫正：结合钢板、髓内钉内固定及计算机辅助泰勒六轴空间外固定架、Ilizarov外固定架治疗下肢各类畸形，包括膝内翻（O形腿）、膝外翻（X形腿）、踝关节内外翻、下肢骨折畸形愈合、双下肢不等长等。
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扭伤是外力作用导致肌肉韧带等软组织的损伤，热敷还是冷敷好，需要根据扭伤后间隔的时间来确定。如果是在扭伤后72小时内，处于扭伤后的急性期，建议通过冷敷促进局部血管收缩，减轻局部的出血，减轻肿胀，也有利于减轻局部的疼痛感。如果扭伤程度比较严重，在受伤72小时后进入恢复期，需要通过局部热敷促进活血化瘀，促进肿胀的消退。
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