做好肾保养可生发乌发，肾保养能滋养头发，使头发乌黑亮丽，富有光泽和弹性，不易脱发，不易变白。可以提高听力，长期坚持肾保养，即使年老了，耳朵还能保持良好的听力。可以增强智力，肾保养能让脑髓充足，增强人的智力，提高思维能力。可以防治骨质疏松，肾主骨，肾保养可以增强骨头的密度，延迟骨头的老化进程，防止与骨头有关的一些疾病。可以治疗水肿和眼袋浮肿，肾保养可以提高肾代谢，排出身体多余的水分，有用的留下营养身体，没用的排出体外。