头发一天就油主要是由于头皮部位皮脂分泌过于旺盛所致，先是要饮食清淡，尽量少吃辛辣、油腻的食物，避免头皮的皮脂腺受到刺激。头皮局部不要用碱性大、刺激强的洗发水、洗发膏洗头，也不要用太烫的水或者是搔抓头皮，这样容易刺激头皮油脂分泌增多，再就是使用去油脂、抑菌、止痒的药物或者洗发液进行治疗，常见的包括酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂等。