坐骨神经痛的锻炼方法

2020-05-30 19:33

病情描述:

坐骨神经痛的锻炼方法

纪泉
纪泉主任医师北京医院

擅长: 骨折的微创治疗、胸腰椎压缩骨折、膝关节炎、腰椎管狭窄...

已帮助150817

坐骨神经痛的锻炼方法主要是治疗腰椎间盘突出症,减轻椎间盘突出的程度,从而缓解对神经根的卡压。腰椎间盘突出症的治疗主要采取减少腰椎损伤的因素避免久坐,从而能够减少腰椎的负荷。通过锻炼腰背肌肉,能够增加肌肉的强度,增加关节韧带的稳定性,从而避免腰椎间盘进一步突出,减轻椎间盘的压力,能够减少对神经的损伤。
我们通过积极主动的功能锻炼,一般来说都能够减缓坐骨神经痛的症状。再者我们锻炼的时候要避免弯腰、避免持重、避免搬重物,这些都是损伤腰椎的不利因素。还可以通过热敷的方法结合物理锻炼,能够有效的改善腰背肌的血液循环,从而更好的保护腰椎间盘,避免坐骨神经症状出现。

咨询入口

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved