梦魇是一种睡眠障碍，人们在快速眼动期醒过来之后就会出现这种症状。人们在快速眼动期的时候，只有眼球能够在左右快速的来回活动，在这一期运动做梦，脑子会有各种梦境的图像。在这一期人的肌张力是最低的，除了眼球之外，四肢全身是不能动的，如果人在这一期醒过来之后又记得住刚才的梦境，就会觉得非常的恐怖、可怕，老百姓叫鬼压床，医学上叫梦魇或者睡瘫症。这个时候可以先转转眼睛、使劲挤挤眼睛，然后再动动面部、哝哝嘴、动动舌头，再进一步的转转头，慢慢的四肢的肌张力就恢复了，人能够动了。