如果经常便秘，排羊屎样便，很有可能是由于平时不注意饮水，从而导致大便中的水分比较少，另外和病人的排便习惯、平时饮食习惯也有很大的关系。所以平时注意饮食，饮食要清淡，多吃一些易消化的食物并且要多吃富含维生素的蔬菜水果，切记不要吃辛辣、刺激、油腻的食物。在饭后进行适当的运动，促进肠胃的蠕动，如果超过3-4天没有大便，大便在肠道里停留的时间过长，其中的水分吸收过多，也会引起大便成羊屎样状态。如果是这种情况，平时就要养成良好的排便习惯并且要多喝温水，同时也可以采用服药的方式进行缓解症状，比如服用乳果糖口服溶液润肠通便。