便秘时可按压足部穴位和反射区：胃、脾反射区，十二指肠、小肠、大肠、肛门反射区。发生便秘的人，在按压脚底的十二指肠、胃、左脚上的乙状结肠及内踝上方的直肠等区域时，应会感到疼痛。在治疗时，除这4个部位外，也应把升结肠及横结肠的反射区仔细按摩。位于脚内踝上的直肠区，用拇指指腹由下往上仔细推揉，对便秘有立竿见影的效果。