导致多梦的原因至今没有完全明确，考虑跟人的精神紧张、抑郁、恐惧、焦虑等精神因素有关。个体功能状态差异，不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期，有的人会感觉一段时间梦多，而另一段时间梦少。治疗上主要是调整生活以及饮食，以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，需要放松心情，不可对做梦过分关注。