避免食用：各种粥类、软面条等易消化吸收的主食。可进食的主食：蒸米饭、馒头、烧饼等，早餐一两左右，中餐、晚餐各二两左右。肉类，每日3-4两，以瘦肉为主，可进食禽类及鱼虾。每日250-500克纯牛奶和纯豆浆，避免舒化奶及调味乳饮品，若饮酸奶，请确保无糖、无淀粉添加，避免五谷豆浆。鸡蛋每日1个，尽量为蒸煮鸡蛋，多吃绿色蔬菜，蔬菜不限量，土豆、红薯、山药粉算入主食量。血糖控制好后，可于两餐之间，上午10点，下午15点左右进食少量水果。