背部刮痧通常按以下顺序：
1、先刮背部正中的督脉，可以用长方形刮痧板的一角，与皮肤倾斜45度，由上至下，从大椎穴一直沿督脉刮到骶骨，每个动作持续重复5-8次，直到出痧之后；
2、用刮痧板的角面分别刮拭督脉两侧夹脊穴所在的经络；
3、用方形刮痧板的一角，刮双侧的肩胛骨缝。
通常刮痧板与皮肤的角度为45度，刮拭方向由上到下、由内到外，并保持一定的角度，每个部位刮20次左右即可。刮痧具有疏经通络、活血化瘀，能够有效改善局部疼痛、肿胀等，由于其操作简单，被广泛地作为临床保健以及治疗某些疾病的辅助方式。刮痧不是任何时候都能做，最好在餐后的2-3h进行，有心血管疾病，以及有出血症的人禁止刮痧。