对于面部的色斑，我们首先认识的大多数是雀斑或者黄褐斑。对于雀斑和黄褐斑，在饮食上面必须加以控制，比如新鲜的蔬菜、水果等含有丰富的维生素C，这些维生素C能够抵抗日光或者外界的氧化性物质对皮肤的刺激，能够保护皮肤，所以能够抵抗皮肤色斑或者黄褐斑的加深或者数量的增加。而且我们还认识到，对于面部的色斑还可以补充丰富的蛋白质，也可以补充皮肤里面的蛋白质或者胶原，使皮肤更加具有弹性，从而加强皮肤的屏障功能，对皮肤防止色斑的加深也有较好的作用。