艾灸是传统中医特色疗法之一，长期艾灸对身体是没有损害的，反而有非常多的好处。艾草是纯阳之草，艾灸具有活血化瘀、疏通经络、散寒除湿的功效。现代人由于生活作息不规律，爱熬夜，喜欢吃生冷、寒凉的食物，女性由于爱美喜欢穿露脐装、露脚踝装，都容易导致寒邪侵袭体内，出现虚寒的体质或者湿气重的体质。而艾灸针对这一情况，具有很好的散寒除湿功效。长期艾灸可以选择足三里穴、中脘穴、神阙穴、肾腧穴，达到强身健体，延年益寿的功效。