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"减肥吃小米比大米更好些,减肥期间建议多吃富含膳食纤维的食物,小米属于杂粮,其中富含膳食纤维,含有的淀粉量比大米少很多,属于低热量食物,大米中的淀粉含量较高,易转化为葡萄糖,所...
付艳芹│郑州大学第二附属医院
2020/05/18 收听(67716)
大米、小米对胃都比较好,不会伤胃,只要不伤害胃又能够提供营养,就可以养胃。熬成粥可能更有利于消化吸收,但大米也有区分,粳米的消化吸收较差,只要煮透即可,且粳米是一味中药。...
聂里红│北京中医药大学东直门医院
2021/05/18 播放(72350)
大米的第一个功效是能够为机体提供能量,帮助机体恢复体力提高体质,尤其是对于生病后身体虚弱、饮食减少、身体乏力的人,如果适当的食用大米,通过补充能量,能够让身体变得更加的强壮。第...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/07 收听(14224)
"糖尿病患者血糖高可以吃大米,也可以吃小米。饮食控制是糖尿病治疗的基础,很多糖尿病患者在饮食上有一定的误区,认为大米是属于精米,而小米往往容易吸收,特别是做成小米粥会对血糖产生...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/10/13 收听(93854)
"减肥的时候吃小米相比较吃大米更有利于减肥,因为小米是杂粮,相对含淀粉比较少,提供身体的热卡也比较低,不容易增加身体的脂肪含量。小米属于杂粮,也不能多吃,吃过多的小米以后可能不...
郝敬波│徐州医科大学附属医院
2021/06/01 收听(20699)
小米热量高,还是大米热量高,与食用小米、大米的生重重量,食用的方式、方法都有密切关系。如果食用同等重量的小米和大米,每100g小米中,所含有的热量大概是360卡,每100...
张晓伟│河北省人民医院
2022/03/14 播放(56278)
"宝宝出现腹泻症状,建议喝小米粥。因为小米粥补益脾胃、温热补阳,可以有效地缓解症状,增强脾胃。可以先服用妈咪爱、思密达(蒙脱石散),先有效止泻,其次饮食调理,忌食生冷、油腻的食...
田亚坤│首都医科大学附属北京佑安医院
2018/05/29 收听(99037)
"小米的功效:1、能够安神助眠,对于心烦不寐、心神不宁、失眠多梦的人,适当吃小米有很好的安神助眠、促进睡眠质量的作用。2、能够和中益肾,对于肾虚所导致的须发早白、腿脚无力、四肢...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/08 收听(42937)
"大米是平时经常食用的主食,可以做成米饭或熬米粥,炒大米是将大米炒黄,大米炒黄之后就具有一定的吸附作用,并且有一定的治疗效果,大米炒焦黄以后分解成了活性炭,可以吸附污垢,所以炒...
马小丽│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/09/30 收听(21196)
小米味甘咸,性凉,入肾、脾、胃经。小米的作用有以下几个方面: 1、可以补脾胃,小米可以促进肠道的蠕动,从而起到帮助消化的功效,还可以缓解胃痛、中和胃酸,适用于...
高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/09/27 播放(91075)
小米的营养价值和功效如下: 1、小米是粮食类作物的一种,就小米营养价值而言,每100g小米含碳水化合物75g、脂肪3g、蛋白质9g、膳食纤维1.6g;
黎艺│海南省人民医院
2020/01/19 播放(92616)
"小米的功效:1、能够和中益胃,因为从中医食疗的角度来讲小米性味甘、咸、凉,入脾、胃经,对于脾胃虚弱所导致的反胃、恶心、呕吐、腹满、食少的人,如果适当食用小米,通过滋补脾经和胃...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/17 收听(39490)
"黏小米的第一个功效是补益脾胃,因为从中医食疗的角度上来讲黏小米入脾经、胃经,因此对于脾胃虚弱所导致的反酸、恶心、呕吐、腹胀、腹泻患者,如果适当的食用黏小米,通过滋补脾经和胃经...
张晓伟│河北省人民医院
2020/03/09 收听(72840)
小米绿豆粥的功效具体如下: 1、清热解暑:小米绿豆粥有一定的清热解暑功效,因为从中医食疗的角度上分析,小米绿豆粥偏寒凉。如果体内有虚火和内热,导致的咽喉肿痛、...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/04 播放(72135)
炒大米的功效有以下几点: 1、适当吃炒大米具有缓解疲劳、恢复体力的功效,因为炒大米富含一定量的油脂,每1g油脂能够产生9kcal的热量。因此适当吃炒大米,为机...
张晓伟│河北省人民医院
2021/04/29 播放(67294)
大米薏米粥有很好的利水除湿功效,对于体内失血过多所导致的浑身乏力、精神倦怠,如果适当的食用大米薏米粥,能够很好的利除湿邪、增进精神,提高体力的功效会非常明显。大米薏米粥还能够很...
张晓伟│河北省人民医院
2020/10/03 收听(59806)
大米加绿豆有很好的清除内热的功效,对于内热旺盛所导致的上火引起的口腔溃疡、咽喉肿痛、眼睛红肿,如果适当的食用大米加绿豆,能够很好的去除内热、败火,缓解上述症状。大米加绿豆有很好...
张晓伟│河北省人民医院
2020/10/03 收听(73831)
"大米山药粥能够健脾开胃,因为山药从中医食疗的角度上入脾经,可以提高脾胃的运化能力,促进胃肠道蠕动,能够提高脾胃的吸收、消化功能。因此对于脾胃功能相对比较虚弱的小孩和老人,如...
张晓伟│河北省人民医院
2019/12/19 收听(21607)
黑小米的功效与作用如下: 1、预防和缓解缺铁性贫血:因为黑小米当中含有一定量的铁元素,对于手脚冰凉、面色苍白、精神倦怠、容易疲倦、抵抗力低下的缺铁性贫血患者,...
张晓伟│河北省人民医院
2021/05/06 播放(76329)
小米炖海参有着很好的补肾精的功效,对于肾精虚弱所导致的精血亏损、四肢冰凉、消瘦、乏力、腰膝酸软,如果适当吃些小米炖海参,通过滋补肾精而达到补肾益精的功效。小米炖海参还能够滋阴养...
张晓伟│河北省人民医院
2020/09/29 收听(33810)