缓解孕吐最有效的方法是从心理上战胜它，不要拿这当太大的事，吃易消化、对胃肠没有刺激的食物也能缓解呕吐的情况。呕吐的特别厉害容易引起电解质的紊乱，甚至出现酮症酸中毒的情况，最有效的办法就是到医院输液纠正体内电解质的平衡问题。孕吐有一个时限性，在停经38天后出现，停经12周后逐渐的减弱或者消失。