一般小孩可以吃蚕蛹子，但注意不要过多进食，以免加重胃肠道消化负担，导致腹胀、腹痛等症状。
蚕蛹子含有丰富的蛋白质和多种氨基酸，且没有过多的饱和脂肪，同时蚕蛹子中蛋白质、氨基酸种类齐全，比例适宜，易于消化吸收，在人体内利用率较高，是优质动物蛋白质来源，小孩可以适量吃蚕蛹子补充身体需要的营养。
但要注意小孩胃肠道功能发育不完善，过量进食可能引起胃肠不适，包括腹胀、恶心、反酸和腹痛等。此外，蚕蛹子可能会引起过敏，因此过敏体质小孩应谨慎食用，以免出现皮肤瘙痒、皮疹等症状。
日常生活中小孩饮食方面应以清淡为主，多吃新鲜水果和蔬菜，避免食用辛辣刺激、油腻食物，可多吃富含维生素、蛋白质等营养物质的食物。