这仍然与我们的生活习惯息息相关，然后胃部不适或胃部症状主要是粘膜、胃粘膜或胃酸，有两个概念，一个是胃酸少，我们说它会出现腹泻，然后吃一些不容易消化的胃痛，那么肯定会建议少吃点硬的，然后再吃些不容易消化的东西。Ry，或者这是少肉的主要肉类种类。当然，我们必须均衡饮食。应考虑鸡蛋和肉。如果没有那么多胃部不适的症状，我建议定期饮食，但应该避免饮酒和吸烟。第一种是小米粥。小米可以暖胃，你也可以有这样的经历，喝了小米粥后，觉得胃会很舒服，排便也很正常。第二种方法是吃南瓜。南瓜又热又甜。南瓜含有大量的维生素和果胶。果胶有很好的吸附作用，所以吃南瓜可以保护胃粘膜，帮助消化。第三种是菠菜、胡萝卜、洋葱和大蒜。但记住要煮。洋葱、大蒜和萝卜应在食用前煮熟。对胃有一定的保护作用。还有酸奶可以喝。酸奶可以滋养胃。早上喝酸奶对人体非常健康有益。酸奶易于消化吸收，能中和胃酸，保护胃粘膜。