床软了就腰疼，因为床对腰椎支撑不足造成疲劳，这说明肌肉力量不足、肌肉紧张筋膜炎，这种有可能因为床太软，腰椎在晚上休息或平时休息的时候不能得到很好的支撑，这样腰肌力量仍然在用力，会造成腰肌的渗出或疼痛症状。床太软是造成腰疼的最主要原因，得不到休息以后炎症物质渗出，刺激肌肉紧张，所以产生腰疼。
这样的情况，首先，更换床，用硬板床。其次，可以镇痛，用非甾体类消炎镇痛药物，比如扶他林、西乐葆，还可以用中药的活血化瘀药物，比如腰痛宁胶囊、仙灵骨葆胶囊等。然后，可以去正规医院理疗、热敷、康复训练、针灸等。最后，要注意有没有其它疾病或情况引起的腰疼，这种情况可以用腰围保护，如果持续的不缓解需要及时检查。